ইনফ্লুয়েঞ্জা বাচ্চাদের মধ্যে জটিলতার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে তাই এটিকে হালকাভাবে না নিয়ে গুরুত্বের সাথে দেখা উচিত। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধক পরামর্শগুলো কি কি?

তাপমাত্রা যতই নিচে নামছে সাথে সাথে বাড়ছে শীতজনিত রোগের আশঙ্কা। ইনফ্লুয়েঞ্জা, একটি সাধারণ শীতকালীন অসুস্থতা, মানুষের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি তৈরি করে। বাচ্চারা, তাদের অনুন্নত ইমিউন সিস্টেমের সাথে, শুধুমাত্র ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সম্মুখীন হয় না বরং গুরুতর জটিলতার সাথেও ঝাঁপিয়ে পড়ে। জ্বর, শরীরে ব্যথা, সর্দি, গলা ব্যথা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা ইত্যাদি উপসর্গগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পিতামাতারা তাদের ছোট বাচ্চাদের ফ্লু থেকে বাঁচাতে প্রধান ভূমিকা পালন করতে পারেন। তাদের টিকা দেওয়া থেকে শুরু করে ঘন ঘন হাত ধোয়ার মতো অভ্যাস গড়ে তোলা, লিফটের দরজা, আসবাবপত্র এবং জিনিসপত্র স্পর্শ না করা এই রোগের বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। বাচ্চারা, তাদের অনুন্নত ইমিউন সিস্টেমের সাথে, শুধুমাত্র ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সম্মুখীন হয় না বরং গুরুতর জটিলতার সাথেও ঝাঁপিয়ে পড়ে।

ইনফ্লুয়েঞ্জা, দীর্ঘ সময় ধরে ফ্লু নামে পরিচিতি পেয়েছে, শীতকালে শিশুদের জন্য বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং এটি অত্যন্ত সংক্রামক। প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে ভিন্ন, শিশুদের কম বিকশিত প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে, যা তাদেরকে ফ্লু ভাইরাস থেকে গুরুতর জটিলতার জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। বাচ্চাদের মধ্যে ইনফ্লুয়েঞ্জার একটি অনন্য চ্যালেঞ্জ হল যে এটি খুব সহজেই ডে কেয়ার সেন্টার এবং স্কুলে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

ইনফ্লুয়েঞ্জা খুবই প্রতিরোধযোগ্য এবং এটিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয় কারণ এর লক্ষণগুলি জ্বর, কাশি বা ক্লান্তি তাদের রুটিন ব্যাহত করতে পারে এবং তাদের পড়াশোনাকে প্রভাবিত করতে পারে।

মনে রাখবেন, অধিকন্তু, উচ্চ জ্বর, কাশি এবং ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলি একটি শিশুর দৈনন্দিন রুটিনকে ব্যাহত করতে পারে এবং স্কুল মিস করতে পারে। অভিভাবকদের উচিত তাদের শিশুদের নতুন স্ট্রেনের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য প্রতি বছর আপডেট করা টিকা দেওয়া নিশ্চিত করা। টিকা মিস করবেন না বা এড়িয়ে যাবেন না এবং আপনার যদি কোনো সন্দেহ থাকে তবে ডাক্তারের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। ফ্লু ভ্যাকসিন সম্পূর্ণ নিরাপদ হওয়ায় বাবা-মায়ের চিন্তা করা উচিত নয় শিশুদের জন্য।

নিয়মিত হাত ধোয়া এবং সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিচ্ছন্নতাকে উত্সাহিত করাও একটি পার্থক্য আনতে পারে, কারণ এই সাধারণ অনুশীলনগুলি শিশুদের মধ্যে জীবাণু এবং ভাইরাসের বিস্তারকে সীমিত করতে সহায়তা করে৷ আরেকটি সহজ পরামর্শ হল শিশুদের জন্য সুষম পুষ্টি, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখে ঘুম তাই সঠিক নিয়মে সঠিক ঘুমও খুব জরুরি।

পিতামাতাদের নিশ্চিত করা উচিত যে তাদের বাচ্চারা তাজা ফল, শাকসবজি, আস্ত শস্য এবং ডাল সমন্বিত একটি সুষম খাদ্য খায়। জাঙ্ক ফুড কিংবা তৈলাক্ত টিনজাত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের ডায়েট করার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারেন।

তাছাড়া সঠিক হাইড্রেশন সুস্থ থাকার চাবিকাঠি। দিনের বেলা প্রচুর পানি পান করুন এবং খাদ্যতালিকায় হাইড্রেটিং ফল ও শাকসবজি যোগ করুন।

সবশেষে বলবো, ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধে সর্বদাই অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলতে হবে এবং পাত্র বা জলের বোতলের মতো ব্যক্তিগত জিনিস ভাগ না করার গুরুত্ব সম্পর্কে বাচ্চাদের শেখাতে হবে। আর এতে করে তাদের ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে কমাতে পারে।