চলছে বর্ষাকাল, আর এই বর্ষায় গরম থেকে কিছুটা স্বস্তি মিললেও দেখা দেয় নানান রকমের রোগ। টাইফয়েড, ডেঙ্গু ও ম্যালেরিয়ার মতো পানি ও মশাবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এছাড়াও ত্বকের সমস্যা ও পরিপাক তন্ত্রের সমস্যাও দেখা দেয়। সুস্থ থাকতে নিয়মিত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পাশাপাশি বর্ষায় ভেষজ আদা চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সবকিছু থেকে মুক্তি দেয় ভেষজ আদা চা।  

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন আদা খান। রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে আদায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকে। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। এ ছাড়া আপনার রক্তনালি পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে আদা চা। তাই আদা চা খেলে আপনার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়বে।

আদা চা খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন বাড়ায়, তেমনই আদা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। প্রত্যেকটি রান্নাঘরেই আদা কিন্তু মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হয়। এটি যে শুধু খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে, তা নয়। এতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। আদা শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি গ্যাস-অম্বলের সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে। আপনি যদি প্রতিদিন আদা চা খান তাহলে আপনার শরীর ভালো থাকবে। আপনি সুস্থ থাকবেন।

গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতেও অত্যন্ত কার্যকরী আদা চা। এই চা খেলে দেহের ফ্যাট দ্রুত ভেঙে যায়। এমনকি শরীরে নতুন করে ফ্যাট জমতেও বাধা দেয় এই পানীয়।

এছাড়াও আদা চা হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর করে। আদা চা খেলে পেট ফুলে যাওয়ার সমস্যা থাকে না। আদা চা খেলে আপনার খুব ভালো খাবার হজম হয়। হার্টঅ্যাটাকের ঝুঁকি কম থাকে। আদা চায়ে প্রচুর পরিমাণে জিঞ্জেরল থাকে, যা আপনার হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে। এমনকি হার্টঅ্যাটাকের ঝুঁকি কমানোর সাহায্য করে আদা। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন আদা চা পান করুন। (তবে তথ্যগুলো আলাদা করে যাচাই করে দেখা হয়নি।)

সর্দি-কাশি কমাতে আদা চায়ের জুড়ি মেলা ভার। বার্ধক্য রোধ করতে আদায় প্রচুর পরিমাণে মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকে। এ ছাড়া থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ত্বক উজ্জ্বল ও ভালো রাখতে আদা চা খান। অকাল বার্ধক্য রোধ করতে, ব্রণ কমাতে প্রতিদিন পান করুন আদা চা।

স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি ব্রিটিশ জার্নাল বলছে, আদা শরীরের ব্লাড সুগার আর কোলেস্টরল কম রাখতে সাহায্য করে। যেহেতু আপনার কোলেস্টরল কম থাকছে, সুগারও থাকছে নিয়ন্ত্রণে, তাই স্বাভাবিকভাবেই আপনার ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। তাই রোগা হওয়ার সহজ উপায় হিসেবে আপনি আদা চা বেছে নিতেই পারেন।

টিএন/এসআর/১৫/৪